El SUP Yoga es una práctica que combina dos disciplinas: Stand Up Paddle Surf y Yoga. Una forma diferente de practicar Yoga en puro contacto con la naturaleza y el elemento agua.
Haces ejercicio de una manera divertida y única¡
En una clase de Sup Yoga adaptamos las Asanas, el pranayama y la meditación acorde con el medio en el que practicamos, que es sobre una tabla de Paddle surf y siempre en una superficie acuática.
Combinamos el ejercicio físico con la concentración y la conexión con uno mismo y la naturaleza. La práctica de Sup Yoga tiene muchísimos beneficios tanto a nivel físico, como mental y emocional.
Beneficios físicos del SUP Yoga:
- Trabaja la musculatura profunda
- Trabaja el equilibrio
- Mejora la propiocepción del cuerpo
- Mejora la psicomotricidad
- Trabaja la elasticidad
- Mejora la resistencia física
- Trabaja la coordinación
- Trabajo profundo de core
- Mejora la capacidad pulmonar
Beneficios emocionales del SUP Yoga:
- Te ayuda a mantenerte en el momento presente
- Trabaja la concentración
- Aporta un mayor estado de relajación
- Calma tu mente
- Nos ayuda a bajar los niveles de estrés
- Facilidad para sentirte conectado con la naturaleza
- Conexión con el elemento agua
- Ejercitamos una buena respiración que tiene un efecto directo en nuestra mente
Lánzate a la aventura, y ven a vivir la experiencia por ti mism@ en el mar.
SIRENAS AL AGUA¡¡
